節約はじめました！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

■　食費の節約　　節約・簡単レシピ

品名	材料	作り方
おひたし いろいろ 　試してね♪	Ａ　だし汁２４０ml 　　薄口しょうゆ大さじ１ 　　みりん大さじ１ 　　塩　小さじ１/3　 　　うまみ調味料　少々 　 あとはお好きな 　　　　　メインになる具 (mamiは鶏＆水菜が好き!!)	�@メインの具を茹でる（レンジでもOK） 　肉類などは茹でる前に酒をまぶして置くと肉が硬くなりません！ �AＡを混ぜ火にかける。 �B沸いたら�@を入れ火を止める。 �C15分ほど浸して出来上がり！ 　　　　　　　♪冷蔵庫で冷やすと美味しいです♪
簡単 温泉卵	・たまご ・アルミホイル ・炊き上がった 　　　ご飯の入ったジャー	�@炊き上がったご飯の上に、 　アルミホイルで包んだ卵をのせて 　フタを閉じて10分〜15分 　入れておけば完成です!!